Muitos fatores dificultam e até mesmo impedem a perda de peso, mas hoje nós iremos te mostrar que a alimentação não precisa ser um deles

Quando pensamos em emagrecer, uma das primeiras coisas que temos em mente é “vou ter
que deixar de comer tudo o que eu gosto”, mas a verdade não é e nem precisa ser assim.

Um grande problema é que muitas pessoas que estão buscando por dígitos a menos na
balança não se preocupam em fazer isso de forma saudável e com qualidade.

E quando se trata da alimentação, é comum vermos pessoas se restringindo de diversos
alimentos para acelerar o processo de emagrecimento, o que, ao invés de ser benéfico, é
muito prejudicial e pode desencadear vários problemas de saúde, como transtornos
alimentares, por exemplo.

Existe um ditado popular que diz “tudo que vem fácil, vai fácil”, e ele se encaixa perfeitamente
nesse assunto, uma vez que a perda de peso súbita tem enorme chance de ser recuperada por
não ter acontecido da maneira correta.

Emagrecer com saúde exige determinação, empenho e paciência. Não há uma só fórmula para
isso e também não existe segredo. O que existem são trocas inteligentes que quando
aplicadas no dia a dia, fazem toda a diferença na batalha pelo emagrecimento.

Falando nessas trocas na rotina alimentar – responsáveis por 70% do resultado, sendo 30% os
exercícios físicos – elas podem ser simples, muito eficientes e claro, te manter saudável.
Nossas nutricionistas separaram alguns truques infalíveis e práticos para te mostrar que não é
preciso ficar sem comer para fazer as pazes com o seu peso, anote nossas dicas:

– Substitua trigo por aveia na hora de preparar os alimentos;
– Reduza a quantia de sal e compense com temperos naturais, especiarias e ervas;
– Nas receitas que usam achocolatado, troque por cacau em pó;
– Deixe os refrigerantes e sucos industrializados de lado e opte por bebidas naturais;
– Ao invés de fritar os alimentos, escolha assá-los o cozinhá-los.

Essas são apenas algumas das diversa formas de fazer escolhas conscientes na sua
alimentação. Pesquise, explore e descubra como você pode preparar suas refeições com
menos calorias e mais sabor.

E claro, não se esqueça de procurar acompanhamento profissional de confiança e emagrecer
com saúde.

Emagrecer da forma certa exige mais paciência, mas promove a qualidade de vida

Não é de hoje que se ouve falar sobre dietas e medicamentos que prometem uma mudança
grande no manequim em tempo recorde. E, apesar de existirem há muito tempo, muita gente
ainda não conhece os malefícios desses meios aceleradores da perda de peso.

Geralmente, esses estilos de regime contam com uma alimentação extremamente restritiva, o
que é prejudicial de diversas formas para o organismo.

E se engana (e muito), quem, em pleno século XXI, ainda acredita que essa é uma forma
vantajosa para alcançar o peso desejado.

Começando pelo fato de que a pessoa, ficando longos períodos sem comer, ou se privando
muito de comer o que gosta, acaba se tornando propensa a desenvolver distúrbios
alimentares, como a compulsão, por exemplo.

O que nos leva aquela velha frase que diz que “tudo que vem fácil, vai fácil”, pois, além de
recuperar todos os dígitos perdidos na balança, isso ainda faz com que ela ganhe quilos a mais
e se torne escrava da comida.

Também podemos citar os fatores científicos, que comprovam que dietas extremas, com
poucas refeições durante o dia, fazem com que o metabolismo desacelere e perca seu
potencial ativo, de forma que, no futuro, a pessoa tenha mais dificuldade para queimar ou
perder calorias.

Ainda não está convencido que tentar encurtar o caminho, neste sentido, é uma péssima
opção? Saiba que não acaba por aqui.

Uma pesquisa que foi publicada no jornal americano New England Journal of Medicine afirma
que engordar e emagrecer com frequência, torna a pessoa mais vulnerável a problemas
cardiovasculares e, até mesmo, morrer mais jovem.

Parece que certos atalhos podem nos levar a lugares desejados, mas também aos não
desejados, não é mesmo?

Como tudo na vida, emagrecer também é um processo que demanda tempo. É preciso ter
dedicação, sabedoria e muita paciência, pois, nesse caso, a pressa pode custar bem caro.

Quando se entende que esse processo pode ser mais fácil, ele deixa de se tornar um bicho de sete cabeças e pode ser assimilado com menos dificuldade

Emagrecer ainda é um assunto bastante temido e que causa muitas dúvidas para quem está
pensando em emagrecer.

Todos os dias, somos bombardeados com milhares de informações sobre dietas malucas,
exercícios que queimam até centenas de calorias de uma só vez, procedimentos milagrosos e
por aí vai… e o erro da maior parte dos pacientes está em querer fazer tudo de uma vez, sem
a consciência que nada acontece do dia para a noite, nem a perda e nem o ganho de peso.

A máxima “tudo que se perde, é possível que se possa achar de novo”, é uma verdade no
processo de emagrecimento. Por isso, não pense em perder muitos quilos de uma vez, de
forma extrema, pense em eliminá-los de maneira saudável e concreta, para que não possa
ganha-los novamente.

Eliminar peso é um processo mais lento, contínuo e que exige muita determinação e
paciência, mas que irá te proporcionar mais tempo no peso ideal, sem restrições absurdas e
deixando você bem longe do efeito sanfona.

E para que isso possa acontecer de forma mais leve e prazerosa – sim, o processo pode ser tão
prazeroso quanto o resultado – a BariCare separou algumas dicas que te ajudarão nesse
processo:

– Esteja preparado para deixar os velhos hábitos e aceitar uma vida com mais saúde;
– Não tente reproduzir o que você vê na internet, os resultados variam de pessoa para pessoa;
– Se permita comer algo “não saudável” que você goste de vez em quando, não é uma
refeição avulsa que irá te impedir de alcançar seu objetivo;
– Respeite seu corpo e suas vontades, todo mundo tem dias ruins;
– Use sua meta a favor e não contra você, faça dela sua motivação diária para ir em busca de
uma vida com mais qualidade de vida.

Mas atenção, não faça nada sozinho. Conte com a ajuda de profissionais qualificados e
especialistas no assunto, eles saberão qual o melhor caminho para o seu emagrecimento
acontecer.
E lembre-se sempre: grandes coisas precisam de tempo. Não pense no seu emagrecimento
como uma fase passageira, mas como um novo estilo de vida que te proporcionará mais
disposição, saúde e motivação.

O número de pessoas obesas no Brasil vem crescendo drasticamente nos últimos anos e atualmente chega a quase 75 milhões, segundo dados do IBGE

Caracterizada pelo enorme acúmulo de gordura no corpo, a obesidade também proporciona
grandes riscos à saúde e com o aumento de pessoas com sobrepeso no Brasil, ela vem se
tornando um grande problema de saúde pública.

Para analisarmos profundamente esse cenário, devemos entender que a motivação para
emagrecer não pode ser apenas para melhorar a aparência estética ou para a pessoa se
encaixar nos padrões de beleza. Quando falarmos em tratamento da obesidade, abordamos
saúde.

O emagrecimento deve ser visto como ferramenta essencial para melhorar a qualidade de
vida do paciente e oferecer a ele mais disposição no dia a dia, além de menos chances do
desenvolvimento de doenças.

Se você ainda não tinha consciência sobre tudo isso, chegou o momento de passar a enxergar
essa condição como algo muito maior e que pode prejudicar o seu bem maior: sua saúde.
E para te fazer compreender melhor esse processo, aqui estão alguns fatos e curiosidades
sobre a obesidade que você provavelmente não sabia:

– Dentre as diversas doenças provenientes da obesidade estão, até mesmo, tumores de
intestino e vesícula;

– Os prejuízos da doença para o psicológico também existem, podendo desencadear até
mesmo depressão;

– Nem sempre comer muito é a maior razão da obesidade. Existem inúmeras causas, até
mesmo desconhecidas, para o desenvolvimento do problema, por isso é importante contar
com especialistas;

– O aumento de pelos, irregularidade menstrual e até mesmo infertilidade podem ser
resultados da obesidade em mulheres.

A perda de peso, acima de tudo, precisa ter como base a consciência de que a o objetivo do
emagrecimento é a busca por uma vida melhor. Os dígitos a menos na balança podem ter
significados diferentes para cada pessoa, e por isso, ser acompanhado por profissionais
especializados é essencial.

Além disso, é importante ressaltar também que não podemos nos referir à obesidade como
algo pejorativo, mas sim como uma condição que pode indicar problemas muito mais sérios
do que se imagina. Cuide de você, sua saúde só depende disso.

Muitas pessoas têm dificuldade e até desistem de um estilo com mais saúde por não entenderem quais áreas precisam trabalhar para isso. O objeto deste texto é te ajudar neste desafio

Todo mundo sabe que cada pessoa é diferente e tem seu próprio tempo com necessidades
biológicas distintas. Para emagrecer essa regra também se aplica. O que muita gente não
sabe, é que a individualidade é um dos principais fatores a serem levados em consideração
quando o assunto é ter um estilo de vida saudável.

E o maior erro de quem quer eliminar os quilos a mais é achar que se o método x funcionou
para alguém, ele funcionará para qualquer um. Ou se um conhecido teve um tipo de resultado
fazendo uma dieta y, essa alimentação será a mesma para todos.

Isso gera decepção, que, em alguns casos, supera a vontade de emagrecer ou de levar uma
vida com mais qualidade. Esse é só um dos muitos fatores que levam as pessoas a desistirem,
inclusive, de futuras tentativas.

As pessoas não entendem que precisam, antes de tudo, passar por algumas avalições médicas
para saber o que, de fato, é preciso fazer para que seu corpo reaja positivamente à uma nova
alimentação, bem como uma nova prática de atividades físicas.

Essas avaliações incluem tanto as físicas, como psicológicas, já que diversos problemas
mentais e emocionais podem ser razões que impedem a perda de peso ou a capacidade de
seguir com uma rotina saudável.

Além disso, é fundamental ter a consciência de que este é um processo que, para dar certo, só
dependerá de você e do seu foco. E para não se frustrar com o emagrecimento, não se
compare. Não se rotule, se autoimpondo uma meta além do permitido para o seu corpo.

Não há nada de errado em estar indisposto em um dia que você deveria ir treinar ou de sentir
vontade de comer fora de hora às vezes, isso é normal. Respeite seu corpo e trabalhe sua
mente para sempre melhorar.

E claro, sempre siga as orientações dos profissionais que acompanham você. O tratamento da
obesidade baseado no Google ou em receitas dos amigos pode custar caro demais para o seu
corpo e para a sua mente.

O foco do procedimento sempre está na perda de peso, mas os benefícios vão muito além dos fins estéticos

O principal objetivo da cirurgia bariátrica é de ser uma facilitadora para a perda de peso no organismo, em especial, para pessoas que não obtiveram sucesso em processos de emagrecimento ao longo da vida, já que o procedimento diminui a capacidade de armazenamento do estômago e do consumo de alimentos, fazendo com que a pessoa se sinta saciada mais rápido.

Emagrecer – isso é o que vem à mente sempre que é falado sobre a bariátrica e claro, este é o motivo que leva a maioria dos pacientes a optarem por ela. Mas, além deste, existem muitos outros benefícios que deveriam ser tão evidenciados quanto.

Um estudo sueco que vem sendo realizado há mais de 20 anos, analisando 2 mil pacientes que passaram pela cirurgia, mostrou que pessoas operadas têm 29% menos riscos de morte precoce e redução de 83% para a ocorrência da diabetes.

Muitas pessoas que se submetem ou buscam pelo procedimento, se surpreendem ao ver o que ele é capaz de proporcionar tanto à saúde física quanto mental.

De fato, as vantagens após a realização da cirurgia estão, ainda que indiretamente, ligadas ao emagrecimento e a uma rotina de hábitos mais saudáveis. Por isso, separamos alguns benefícios da bariátrica que você provavelmente não conhecia:

– Melhoria e até a cura de doenças como diabetes do tipo 2, infertilidade, hipertensão, incontinência urinária, asma grave não controlada e problemas psicossociais;

– Soluciona problemas de autoestima relacionados à obesidade, como insegurança, ansiedade, e até mesmo depressão;

– Proporciona mais disposição, uma vez que com um peso menor o paciente se sentirá com mais vontade e motivação para praticar atividades físicas;

Vale ressaltar que cada paciente terá sua experiência de resultados particular, que poderá variar de acordo com o quadro em que se encontra e a dedicação que teve após a cirurgia.

Ao optar pela cirurgia bariátrica, você está optando por mais vitalidade, por uma qualidade de vida melhor e menos chances de desenvolver complicações de saúde provenientes do sobrepeso. Você está escolhendo uma vida melhor!

Apesar de ser considerada segura, não há como prever o que o paciente sentirá após a realização da bariátrica, por isso, os cuidados durante os meses seguintes devem ser prioridade

Ao contrário do que muitos pensam, este período não é um bicho de sete cabeças, mas há sim a enorme necessidade de seguir à risca o protocolo médico para evitar possíveis complicações e efeitos colaterais.

A recuperação total se dá entre 6 meses a 1 ano, tempo em que os benefícios da cirurgia são evidenciados e experimentados pela primeira vez pelo paciente, mas é um tempo que também exigirá dele empenho e dedicação.

Sobre os primeiros meses após a operação, é importante falar abertamente sobre algumas curiosidades e informações importantes sobre esta fase, entre elas está uma das principais preocupações daqueles que buscam pela bariátrica: as restrições.

E aqui estão algumas fundamentais para o sucesso do procedimento:

– Durante os 15 primeiros dias não é permitido que o paciente consuma alimentos sólidos;

– Em um período de 6 semanas procedentes à cirurgia, o paciente não poderá fazer grandes esforços;

– Mulheres que desejam engravidar devem esperar um período mínimo de 15 meses após a cirurgia.

Como em qualquer procedimento cirúrgico, os pós-operados de bariátrica podem sentir alguns sintomas durante o primeiro mês e que, por falta de informação, podem levá-los a uma preocupação desnecessária. Não se preocupe se houver:

– Dores abdominais;

– Diarreia frequente (principalmente após as refeições);

– Náuseas;

– Vômitos.

E, por fim, pensando em mais acontecimentos e dúvidas que são comuns neste período, nossa equipe multidisciplinar separou 5 recomendações fundamentais para um bom pós-operatório:

1. Consuma, ao mínimo, 2 litros diários de água nos primeiros dias (isso auxiliará na prevenção de complicações como cálculo renal, desidratação, entre outras);
2. Procure seu médico em casos de sintomas não listados no tópico acima como febre alta, vômito persistente, edemas nos membros inferiores e estado alterado de comportamento;
3. Exercícios físicos como leves caminhadas são grandes auxiliadores nesta fase;
4. Nos casos de excesso de pele, converse com o seu médico para a melhor solução;
5. Esteja bem e tenha paciência consigo mesmo, pois o mais difícil já passou.

Capacitação, experiência e paixão por cuidar: profissionais gabaritados que formam uma clínica de excelência e referência

Um dos pilares do tratamento da obesidade é uma equipe multidisciplinar competente, que acompanhe o paciente antes, durante e depois da realização de bariátricas ou de outras intervenções necessárias para a cura da doença.

A clínica BariCare nasceu para ser referência nas especialidades que tratam a obesidade mórbida, principalmente em casos que envolvem bariátricas, contando com a expertise de profissionais qualificados e experientes no assunto.

Ao contrário do que muitos pensam, não é só o cirurgião o único responsável pelos bons resultados da bariátrica, mas sim um time de especialistas, uma vez que ela não interfere em apenas a uma área do corpo e está relacionada até mesmo com a saúde mental do paciente.

Ao escolher a BariCare para realizar seu tratamento de emagrecimento, você será assistido por profissionais da área de nutrição, psicologia e endocrinologia. São eles:

– Dr. Gustavo Fernandes, médico cirurgião do aparelho digestivo. É o fundador da BariCare e responsável pela realização de todas as cirurgias e seus acompanhamentos;

– Dra. Mariana Reis Murin, médica endocrinologista, faz os atendimentos clínicos dos pacientes;

– Bianca Chrismair, nutricionista que atende e acompanha os pacientes bariátricos no pré e pós-cirúrgico;

– Luciana David Robledo, atende os pacientes em tratamento de obesidade e é responsável pelas altas;

– Sônia Maria Cristovão, psicóloga responsável pela avaliação e liberação dos pacientes bariátricos.

Os cuidados necessários para que o paciente atinja o melhor resultado possível após realizar a cirurgia, devem começar ainda no pré-operatório, quando o paciente precisará se preparar para a longa jornada que o aguardo e para isso, contará com profissionais apaixonados por cuidar.

Tratamentos e intervenções médicas em geral têm o poder de transformar vidas e destinos, por isso, ao optar por um, certifique-se de checar quem é a equipe que vai lidar com o seu maior patrimônio: sua saúde!

Aquele período de motivação e foco depois da realização do procedimento é importante, mas fica o alerta sobre os cuidados com o corpo e com a saúde depois que essa fase passar

Muitos relacionamentos passam por aquela fase da lua de mel, tudo na mais perfeita ordem, sem altos e baixos, nem obstáculos. Da mesma forma, os pacientes que têm um relacionamento com a balança, os recém-operados de bariátricas, também passam por essa fase de lua de mel.

Chamamos assim os primeiros 18 meses após a realizações do procedimento, pois é neste período em que a pessoa está mais motivada, disposta a seguir as recomendações médicas e nutricionais à risca, além de ser nesse período em que a autoestima do paciente está elevada, deixando-o mais tranquilo e menos ansioso, apto a seguir a dieta como deve ser, sem deslizes.

É na lua de mel do bariátrico em que há uma rápida perda de peso, sem a necessidade de grandes esforços. Porém, como tudo na vida, essa fase também passa e é aí que chega o período que os cuidados devem ser redobrados.

Passada essa fase, o apetite que esteve reduzido começa a aumentar e o peso se estabiliza. Alguns problemas emocionais podem reaparecer e se o paciente não tomar cuidado e ficar sempre vigilante, velhos hábitos podem voltar.

Pesquisas apontar que cerca de 50% dos pacientes têm ganho de peso após um ano e meio da cirurgia, o que é considerado normal e até esperado considerando o retorno dos fatores acima na rotina.

Apesar da bariátrica ser uma grande facilitadora no processo de emagrecimento, apenas o procedimento sozinho não é capaz de fazer com que os resultados se mantenham.

É fundamental o paciente estar ciente de todas essas etapas do processo da bariátrica para não ter mais frustrações e sofrer com efeito sanfona a longo prazo. Com acompanhamento multidisciplinar e supervisão nutricional frequente, o paciente conseguirá fazer com que essa lua de mel perdure por mais tempo e todos os desafios sejam superados em todas as fases do pós-cirúrgico. Fale com o seu médico e saiba mais sobre essas etapas.

Separamos as principais dúvidas sobre o procedimento para o paciente conhecer os benefícios da

bariátrica longe das Fake News

Não é à toa que o Brasil ocupa o segundo lugar no ranking dos países que mais realizam
bariátricas no mundo. Além do crescimento no número de operados, a popularidade do
poderoso procedimento também traz muitas dúvidas sobre sua ação no organismo.

Isto se deve principalmente ao bombardeio de informações que surgem nos canais de
comunicação a todo momento e que fazem com que muitas pessoas sejam vítimas de
informações distorcidas ou das famosas “Fake News”.

É verdade que não há risco de engordar depois? Qualquer pessoa pode fazer? Eu nunca mais
vou poder comer à vontade?

Estes são três exemplos das principais questões que são expostas todos dias dentro e fora do
consultório e partilham da mesma resposta: não.

Antes de realmente se submeter à bariátrica, há informações que não podem ser deixadas de
lado pelo paciente. Por isso, separamos os principais mitos e verdades sobre as bariátricas
para você cuidar da sua saúde, sem cair em falsas informações:

– Qualquer pessoa acima do peso pode bariátrica – MITO.
A OMS recomenda que a sua realização seja feita por pacientes com IMC entre 35 e 40 com
comorbidades ou IMC maior que 40 independente da comorbidade.

– Há riscos de a pessoa trocar o vício de comer por outro – VERDADE.
A absorção do álcool, por exemplo, se torna mais rápida após a cirurgia, porém o
desenvolvimento do vício só afeta cerca de 2% dos operados.

– A “nova bariátrica” é tão eficaz quanto a tradicional e ainda dispensa cirurgia – MITO.
A gastroplastia endoscópica, que reduzir o tamanho do estômago, não é reconhecida pelo
Conselho Federal de Medicina (CFM) como tratamento eficaz para o emagrecimento.

– Bariátricas são mais arriscadas do que outras cirurgias – MITO.  
A anestesia e as técnicas utilizadas evoluíram muito e atualmente seus riscos são os mesmos
de uma cesárea ou da retirada da vesícula.

– A bariátrica pode curar e/ou melhorar doenças graves – VERDADE.
Devido à grande perda de peso após a cirurgia, muitas doenças resultantes da obesidade
podem ser curadas.

– É necessário fazer uma dieta rígida após a cirurgia: VERDADE.
O paciente será submetido a uma dieta líquida, que progredirá a pastosa, depois branda e, em
cerca de mês, poderá voltar a comer praticamente tudo.

É importante ressaltar que os resultados, restrições e algumas recomendações podem variar
de acordo com o quadro do paciente, que deverá ser cuidadosamente analisado antes e após
a cirurgia.