4 frutas aliadas do emagrecimento saudável

O método eficiente tão buscado para a perda de peso pode estar na feira mais próxima, mais próximo e acessível do que se imagina

Se você acompanha nossa clínica, ou já leu alguns conteúdos por aqui sabe que a principal
base para um emagrecimento acompanhado de saúde é uma alimentação equilibrada.
Fazer trocas inteligentes no dia a dia, substituindo refeições e ingredientes industrializados
pelos feitos em casa ou os naturais são sempre a melhor opção quando o assunto é uma
ampla melhora na qualidade de vida.
Falamos tanto sobre emagrecer porque, acima de tudo, o peso adequado está diretamente
relacionado à cura e à prevenção de sérias doenças, promove mais vitalidade, conforto e
bem-estar, fatores que são, muitas vezes, inibidos pelo sobrepeso.
E aquela velha história de que emagrecer com qualidade custa caro ou que é muito difícil
quando feito sem a ajuda de complementos caros não existe mais há muito tempo.
Se ao invés de procurar por alternativas que buscam encurtar e acelerar o processo de queima
de calorias, que têm, na maioria das vezes uma origem duvidosa e que podem trazer
inúmeros prejuízos à saúde, as pessoas olhassem mais para o que a natureza tem a oferecer,
teríamos uma sociedade muito mais saudável e consciente.
Hoje, nós estamos aqui para evidenciar algumas frutas que possuem, além de outros
benefícios à saúde, o poder de auxiliar na hora de perder dígitos na balança e claro, mostrar
que esse processo pode ser ainda mais fácil e saboroso.
Uma recomendação que vale ressaltar, antes de apresentá-las é que contar com profissionais
é fundamental, pois, a partir de uma avaliação irão te orientar, com um cardápio exclusivo,
que irá atender a todas as suas necessidades.
Nós, profissionais da clínica BariCare separamos hoje 4 opções de frutas que ao serem
incluídas na sua rotina alimentar, podem fazer uma enorme diferença:
– Morango, além das calorias negativas que possui, ainda é uma rica fonte de bioativos e
vitamina C;
– Mirtilo, é um alimento antioxidante e possui uma grande concentração de fibras, que
auxiliam a controlar o açúcar no sangue e a diminuir o colesterol LDL;
– Pitaia, riquíssima em ferro e fibras, também é antioxidante e colabora para diminuição de
gorduras no fígado;
– Limão, diurético rico em vitamina C e acelera o processo de eliminação de toxinas.