Intolerâncias alimentares podem interferir no processo de emagrecimento?

Além dos típicos desconfortos, o aumento na dificuldade para perder peso também uma característica desses problemas? Descubra lendo esse texto

 

A intolerância a algum alimento é muito mais comum do que uma alergia, por exemplo, que
se trata de uma resposta imediata do organismo quando acredita estar diante de um agente
agressor, por isso manifesta sintomas generalizados.

Pesquisas apontam que cerca de 25% a 30% das pessoas sofrem com esse mal, sendo os tipos
comuns glúten e lactose, mas que todos não dependem de causa genética, podendo acometer
qualquer pessoa e o que difere seus sintomas da alergia é que eles surgem principalmente no
sistema gastrointestinal.

Mas qual a sua relação (se é que tem alguma) com a perda de peso?

O que caracteriza essa condição é a dificuldade para processar e digerir os alimentos, assim, o
contato deles com o organismo pode resultar em consequências como inchaço e distensão
abdominal, que dão a impressão de uma silhueta maior.

Ainda sobre os sintomas que uma pessoa com intolerância alimentar pode apresentar
podemos citar os gases, enjoos, vômitos, inchaço e dor abdominal, problemas de pele,
insônia, entre outros, que irão depender do quanto seu organismo consegue lidar com o
alimento em questão.

Analisando nossa conversa até agora, você já deve ter ligado os fatos: os sintomas causados
pela intolerância alimentar atrapalham sim o processo da redução de medidas e de dígitos na
balança!

Especialistas afirmam ainda que essa é uma das principais causas que impedem algumas
pessoas de perder peso.

Portanto, aqui vão algumas considerações e recomendações:
– Se você sabe que tem intolerância alimentar e quer perder peso, mesmo que não sinta
sintomas mais evidentes, evite ingerir o alimento em questão;
– Se você já notou algum desconforto anormal após comer algo em específico, procure um
médico;
– Busque formas de substituir o alimento que você é intolerante por outro que possua
quantidades de nutrientes parecida em sua rotina alimentar;
– Esteja sempre atento às mudanças e sinais que seu corpo te dá, elas podem ser a resposta
para muitas causas.